کمی فعالیت بدنی در زندگی روزمره یک امر ضروری است. برای یک کودک ، این اجباری است و تنها چیزی که برای او به همراه می آورد ، فواید بیشمار است .

 درگیر کردن کودک در ورزش یک روش عالی برای آمیختن تناسب اندام در زندگی او و جاسازی نظم در سیستم زندگی او برای آینده است. ورزش از هر نوعی فواید بی نظیری دارد. در ادامه برخی از فواید ورزش برای کودکان را بررسی می کنیم پس با گمنیس همراه باشید .

 

 

تناسب اندام

درگیر شدن در یک ورزش تضمین می کند که کودک شما تناسب اندام و سلامتی داشته باشد. ورزش باعث ایجاد ایمنی شده و خطر ابتلا به بیماری های شایع را کاهش می دهد.

تحقیقات همچنین ثابت کرده است که بچه های فعال احتمالاً به بزرگسالانی که از نظر جسمی فعال هستند تبدیل می شوند و در کل به همان شکل باقی می مانند.

 

توسعه مهارت های اجتماعی

مشارکت در فعالیت های بدنی و ورزش باعث می شود بچه ها در همه سطوح با مردم تعامل داشته باشند. انجام یک ورزش شامل کار گروهی ، ارتباطات ، مهارت های رهبری و پیروی از دستورالعمل ها است. همه اینها منجر به یادگیری و ایجاد یک شخصیت فعال می شود که مورد توجه همه باشد.

 

افزایش اعتماد به نفس

مربیان دانش آموزان خود را در همه سطوح تشویق می کنند تا از نظر عملکرد آن ها را بهبود بخشند. یک کلمه قدردانی از مربی یا والدین آنها کافی است تا بچه ها بهترین قدم خود را بگذارند.

کودکانی که ورزش می کنند به دلیل درگیر شدن با مردم و پیروی از دستورالعمل ها اعتماد به نفس بالایی دارند. هنگام بازی در یک ورزش که به عنوان تقویت کننده اعتماد به نفس عمل می کند ، احساس موفقیت وجود دارد و بچه ها احساس اطمینان می کنند که هر چالشی را که برایشان پیش بیاید ، قبول می کنند.

 

کودک شما در ورزش نیازی به برتری ندارد ، اما با بازی یا درگیر شدن در یک ورزش می تواند فردی زیبا و با شخصیت مهربان رشد کند.

 

شواهد کافی وجود دارد که ثابت کند جمع کردن بچه ها برای هر فعالیتی که شامل تلاش بدنی باشد برای رشد آنها مفید است. با تشویق فعالیت ها و رویدادهای ورزشی در سبک زندگی آنها ، کودک سالم و با ذهنی به همان اندازه فعال تربیت خواهید کرد.

 

تاثیر مثبت روی تحصیلات

ورزش از هر نوعی به بهبود مهارت های شناختی کودک کمک می کند. انجام یک ورزش برای رسیدن به یک هدف نیاز به عزم راسخ ، فداکاری و پشتکار دارد. برای دستیابی به نتایج مثبت می توان از همین مهارت شناختی برای تحصیلات نیز استفاده کرد.

 

 

احترام به قوانین

هر ورزشی با قوانین انجام می شود. نظم و انضباط در هنگام انجام بازی یک امر ابتدایی است و اگر جوان شما نمی خواهد دستورالعمل ها را دنبال کند ، بهتر است او را برای یک فعالیت ورزشی ثبت نام کنید.

رعایت دستورالعمل ها ، پیروی از دستورالعمل ها و پذیرش تصمیم داور تا حد زیادی در ایجاد نظم و انضباط در کودک نقش دارد.

 

 

کنترل احساسات

بچه ها می توانند استرس زیادی داشته باشند که برای از بین بردن آنها به وسیله ای نیاز دارند. فعالیت های ورزشی احساسات اساسی کودکان را به روشی مثبت کانال می کند.

یک مربی خوب سعی خواهد کرد جنبه های منفی احساسات کودک را کنترل کند و این انرژی را به سمت دستیابی به هدفی سوق دهد و در نتیجه صبر را در او ایجاد کند.

 

جلوگیری از فعالیت های ضد اجتماعی

امروزه کودکان می توانند به راحتی طعمه فعالیت های ضد اجتماعی مانند سیگار کشیدن ، مواد مخدر یا حتی مخاطرات شبکه های اجتماعی شوند. درگیر شدن در ورزش به آنها کمک می کند تا تمرکز کنند و درک کنند که این فعالیت ها می تواند اثرات مخربی بر روی بدن و عملکرد آنها داشته باشد.

 

کاهش استرس و افسردگی

بدون شک امروزه بچه ها به دلیل افزایش اهداف تحصیلی و سبک زندگی جدید با استرس زیادی روبرو هستند. مطالعات نشان داده است که امروزه بیشتر کودکان با افسردگی روبرو هستند و تمایل به خودکشی دارند زیرا قادر به کنار آمدن با تحصیلات آکادمیک نیستند.

کودک با انجام یک ورزش می تواند تمام فشارهای روانی و افسردگی را از بین ببرد و برای پذیرش آینده تحصیلی احساس بهتری کند.

 

نظم و انظباط

برخی از کودکان در زندگی خود نظم و انضباط ندارند. آنها ساعت مشخصی برای خوابیدن یا بیدار شدن و انجام کارها ندارند. انجام یک ورزش نظم و انضباط را به همراه دارد زیرا شامل تمرین منظم در فواصل زمانی مشخص است. کودکان اهمیت پیروی از یک روال را می آموزند و خود را برای پیروی از آن نظم می دهند.